Il ritmo della giornata: pasti regolari, idratazione e pause
Il tuo obiettivo: arrivare a sera senza saltare i pasti e senza lunghi digiuni. Qualche abitudine semplice e i prodotti che possono aiutarti a organizzarti.
Il programma consigliato
Tra lavoro, spostamenti e impegni è facile saltare un pasto o arrivare a cena dopo ore senza mangiare. Avere a portata di mano un'alternativa pratica aiuta a mantenere un ritmo regolare.
Consigli pratici
- Non saltare la colazione: un frullato Formula 1 si prepara in un paio di minuti, anche in ufficio con lo shaker.
- Bevi durante il giorno: tieni una borraccia sulla scrivania. L'acqua con l'Aloe o l'Infuso freddo rende più facile ricordarsene.
- Programma gli spuntini: a metà mattina e a metà pomeriggio, per esempio un Protein Drink Mix, una barretta proteica o le Protein Chips.
- La pausa con caffeina: Infuso e LiftOff contengono caffeina. Contala insieme ai caffè della giornata: il consiglio generale è di non superare 400 mg al giorno da tutte le fonti (200 mg in gravidanza e allattamento).
Per l'Infuso trovi dosi e ricette in Infuso: come prepararlo caldo o freddo.
I prodotti Herbalife non sono medicinali e non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Prima dell'uso leggi attentamente l'etichetta.
